课程介绍

2024年香格里拉9天5晚研学营，我们所说的精灵，是在香格里拉的高山森林中生活的最为独特美丽、也最为难以发现的生物，他们从不主动抛头露面，即使现身也不会高调显眼。他们有最为可爱的身躯，最为干净的色彩，带着高原上晶莹的露珠，在我们与它们见面的那一刻，我们就知道了精灵这个词最为美好的存在！

上海欧露克国际营地，咨询电话微信陈老师：13160872498

暑假做什么？

囿于城市丛林？

走

2024年夏天

带孩子去香格里拉吧

在大自然中打开另一番美妙世界

这里的清晨没有车来车往的嘈杂

只有在草地上啃食的牛羊

这里的正午没有炎夏的困顿

只有头枕青草仰望蓝天的美妙

这里的夜晚没有灯光闪烁的霓虹

只有清凉夏日夜晚群星闪耀的天空

2024年暑假，和欧露克一起

到大自然中去寻找答案

到秘境中去问询生存法则

欧露克2024年

香格里拉研学营报名信息

营地位置：香格里拉

营期时间

15人成团，满额30人

第一期：2024.7.07-7.12

第二期：2024.7.21-7.26

招生年龄:8—15周岁（独立营）

寻找香格里拉的精灵——

我们所说的精灵，是在香格里拉的高山森林中生活的最为独特美丽、也最为难以发现的生物，他们从不主动抛头露面，即使现身也不会高调显眼。他们有最为可爱的身躯，最为干净的色彩，带着高原上晶莹的露珠，在我们与它们见面的那一刻，我们就知道了精灵这个词最为美好的存在！

一 虎跳峡高路徒步

虎跳峡徒步线被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。带孩子们体验的主要是虎跳峡高路部分，我们选择了其中最为安全风景也最壮观的一段进行徒步，全程8KM，相对轻松。峡谷风貌尽收眼底。

虎跳峡位于滇西北，大横断山区。金沙江从哈巴雪山和玉龙雪山中间穿过，形成了典型的峡谷地貌的特征。南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸中哈巴雪山海拔5396米，中间江流宽仅30-60米。虎跳峡的上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。

虎跳峡是世界深窄峡谷之一。位于滇西北丽江纳西族自治县与香格里拉县（原中甸县）之间的金沙江河段上。金沙江流至石鼓附近突作大拐弯，流向由南北转为东偏北，为著名的长江第1湾，河谷逐渐收窄，形成峡谷。峡谷两岸雪山对峙，左岸为哈巴雪山，右岸为玉龙雪山，峭壁千仞，自谷底到山顶高差达3 000多米，比美国科罗拉多大峡谷还深1 500多米。

二 寻找松茸

香格里拉的高山森林保持得非常好，里面生活着松树、栎树，这里山顶是牧场，山间是森林，谷底是河谷，到了夏天的时候，这里就更不得了了，林间长满了各式各样的菌类，可以吃的和不可以吃的。捡野生菌捡到提不动篮子。

其中有一个品种的菌类，是整个夏季餐桌上的宠儿，他就是我们将要寻找的一号精灵—松茸。相信大家都不陌生。

但是，寻找松茸的过程并不容易。我们要跟着当地的藏族老奶奶上山，在容易长松茸的树下用树枝一片一片的翻找，也认识了松树、栎树、杜鹃、松萝、杂菌等等各种各样的高山森林里的植物。

找到松茸之后，我们用杜鹃的叶子把它们包起来，带回村子，让藏族奶奶们洗干净放到炖了一天的土鸡汤里，那个鲜味、香味，别提了！

三 拜访滇金丝猴

在香格里拉茂密的森林当中，还有一种生物完全不同于松茸，它们不像松茸善于隐藏，它们更善于移动，它们随着自己的食物飞快地移动，他们最喜欢的植物只会生长在森林里最为不受破坏的最为野生的空气最好的环境中！

他们一天非常多的时候都用来采集食物，其他时候用来迁徙寻找食物，躲避天敌的袭击，追踪。他们还有一部分时间用来休息、繁衍。

大家都已经看到图片了，二号精灵就是生活在香格里拉高山森林中的—滇金丝猴！

滇金丝猴是与大熊猫齐名的我们国家的特有物种，活动范围可以从2500米到海拔5000米的高山，主要食用松萝、针叶树的嫩叶以及越冬的花苞以及叶芽孢，仅仅分布在中国的滇川藏三省的交界处。

保护区的工作人员会给我们讲述滇金丝猴的故事，他们是如何在树上生活的，他们是如何组成家庭的。工作人员都是怎样研究、追踪他们的。

孩子们一定要带上望远镜，好好地研究一下滇金丝猴都在吃什么，都在干什么，纪录下来，和研究院叔叔们交流交流，得出一份科考小报告。

四 走过三次茶马古道的马锅头爷爷和他的博物馆

香格里拉是茶马古道内地进入藏区的第一站，西藏物产贫瘠，高寒需要热量又没有足够的蔬菜来消化，所以需要西双版纳产的茶叶来消化体内的脂肪。内地需要西藏的马匹药材，西藏需要茶叶，茶马古道由此而产生发展。

茶马古道只是一条道路，在路上奔波的马帮才是串联起一切的灵魂。马锅头是马帮的灵魂。这位爷爷是行走过三次茶马古道的马锅头，脑子里装满了故事，脸上写满了沧桑。

五 茶马古道上的重要商品尼西黑陶

香格里拉产陶器，西藏藏民需要盛水的容器，香格里拉的尼西黑陶就是最好的容器，黑陶还可以炖汤...

六 当地藏族的锅庄舞

为了欢迎远方来的朋友，整个村子的老乡只要在家的都会盛装来到我们所在的老乡家，当天色渐晚的时候，老乡会给我们穿上节日的藏装，一起跳香格里拉特色的舞。一边唱一边跳就是一个晚上。

七 融入传统的藏族生活

在水磨坊用刚刚炒好的青稞磨成香喷喷的糌粑，打一壶地道的酥油茶。在经板上刷墨印制经幡，挂到有风吹的山口祈福，来到这片土地，就入乡随俗。

八 手绘唐卡体验

唐卡工作室内弥漫着独特的香气，伴随着轻快的藏族音乐。老师向我们介绍唐卡的历史和意义。唐卡起源于西藏，是一种宗教绘画，旨在传播佛教教义和灵性信息。每一幅唐卡都是精心绘制的，需要耗费数周甚至数月的时间，以确保每一个细节都准确无误。

一幅唐卡都有其独特的符号和图像，代表着不同的佛教神话和教义。洛桑解释说，这些图像都有深刻的含义，而每一次绘画都是一次冥想和宗教体验。

在老师的指导下，我们也尝试着涂抹颜料，虽然我们的作品远远不及他的精湛技艺，但这个过程却令我们感到平静和专注。在绘制的过程中，大家仿佛沉浸在一种宗教意境中，感受到了唐卡艺术的独特魅力。

唐卡艺术不仅仅是一种绘画技巧，更是一门深刻的哲学和宗教体验。它通过画笔和颜料，传达着对宇宙和灵魂的理解，让人们在创作和欣赏中找到内心的宁静与启发。这段体验成为生活中的一颗珍贵的宝石，永远闪烁着属于西藏唐卡的神秘之光。

夏日走进云南省迪庆藏族自治州的首府香格里拉，一定不可错过美丽的纳帕海依拉草原。6月末的依拉草原，天朗气清，芳草新碧，成群的牛羊马匹在草地上悠然徜徉，享受着大自然的馈赠。放眼望去，蔚蓝的天空、缱绻的白云和连绵的青山令人心旷神怡，微风徐来，带起高原湖泊温柔的水汽与野花的芳香，绘就一幅温柔、清新而又生机勃勃的清凉画卷。

纳帕海在藏语中意为“森林背后的湖泊”，纳帕海湿地自然保护区是中国低纬度高海拔最具代表性的高原湖泊湿地类型，于2005年被列入“国际重要湿地名录”。这里是一处典型的季节性湖泊，冬季的一汪碧水，到了夏季便成了丰饶的草原，在四季流转间展现着不同的美。

活动安排

第一天：丽江接机 住宿丽江开营仪式

第二天：虎跳峡高路Highway轻徒步

第三天：茶马古道博物馆  尼西土锅鸡 土陶制作  住宿江边花园客栈  

第四天：高山森林寻找松茸  和当地的藏族小朋友一起看滇金丝猴纪录片 藏族弦子舞晚会

第五天：滇金丝猴国家公园  观察滇金丝猴  完成简单滇金丝猴观察报告并与大家分享 返回香格里拉 手绘唐卡艺术品（可带走） 环纳帕海 晚餐结营

第六天：香格里拉或丽江送机

注意事项

1、着装、装备建议：香格里拉气温约8℃-23℃，早晚温差较大；我们活动范围的海拔2500-3500米左右;请做好防晒、保暖；如有需要请准备抗高原反应的药物“红景天”，请准备冲锋衣、保暖衣裤、户外快干衣裤（长袖长裤），徒步鞋，遮阳帽、墨镜、头灯、手套、登山杖；双肩登山包，拉杆箱不可以。

2、我们会准备医用氧气包，非紧急情况下不建议使用。

3、入乡随俗，请尊重当地少数民族风俗习惯，针对一些特殊的风俗，我们会提前告知；

4、关于体验环节，如是亲子团，我们鼓励大人和孩子一同参与学习当地少数民族的生活劳作，与老乡们互动，在参与中收获知识和乐趣；

5、爱护动、植物，多看少摸不摘；不乱扔垃圾；

6、活动中听领队和导师的讲解和安排；

7、 行前准备物料清单，在出发前1个月，行前说明会之后，发给大家。

上海欧露克国际营地，咨询电话微信陈老师：13160872498