中考前停课复习的五大误区，跳进去你就输了

由于学校要做中考前准备工作、安排考场等，一般都会停课一周，让学生在校自修或在家自学。

但初中生大多缺乏自学能力，只有少数自学能力强的学生能够有效自学。大部分学生往往不知道该看什么内容，觉得无聊，在自修课上和同学聊天，甚至在家玩游戏，造成考前松懈。

本来经过几个月复习得热乎乎的知识，到考前反而冷下来了。中考复习就像千米赛跑，本来一直都跑得很快，到了最后100米突然慢下来了，这样对结果的影响可想而知。

有一个平时很能吃苦的同学，考前状态一直保持良好，也正是因为娃平时学习很累，他的妈妈就带着娃，到外地玩儿了三天。本对儿子充满信心的家长，成绩出来的那一刻惊呆了，娃居然没有过统招线。幸亏娃模考成绩优异，提前签约，否则连上高中部的机会都没有了。

追根溯源，孩子说，是因为考试当天脑子突然一片空白，感觉什么都很熟悉，却什么都想不起来。这一方面由于心里紧张，另一方面是因为考前没有维持住状态导致的。考前3-5天，很多学校会进入自主复习，但是自主复习不等于不复习、乱复习，而是要针对自己的实际情况，以保温、查漏补缺、调整状态为目的。

老师说，考前不复习不行，抓得太紧也不符合复习规律。学校让学生自主复习，其中的目的之一就是让娃适度休息，所以休息的时间肯定比复习阶段要多一些，比如睡觉的时间比平时适当充裕些。

俗话说，一张一弛，文武之道。没有适度的放松，紧绷的神经也会限制我们的发挥。

什么样的节奏比较合理？

考前作息的原则是：模拟中考的时间节奏，形成生物钟。比如早上9点考试，那么我们应该七点半起床，洗漱整理半个小时，给自己预留一个小时在路上的时间。把自己的兴奋点调整到9点左右，然后上午应该安排语文或者英语的学习。

时间不宜太长，两个小时即可。目的是保持自己在这个时间段内精力充沛。而下午，则需要留给数学和理化。以及史政，基本上学习时间从14点到18点左右。

晚上保持正常睡眠，11左右睡觉比较合适。当然时间没必要卡的太死，基本上符合中考的考试时间就可以。

此时的复习，就不能眉毛胡子一把抓。所以，建议同学们复习两样东西：错题本和以往做过的模考试卷。然后以点带面。看到相应的知识点，去联想与之相关的各个知识点。而且不贪多，只要充实、不浪费时间就好。

复习错题的时候，注意不是紧紧坐在书桌前面“看”书，一定要在旁边放一本演算纸，自己重新把题目做一遍，然后与之前的答案做一个对比，然后心里默默的告诉自己，我在什么地方容易犯错误。不求多，只求把题做透。

复习做过的套题的时候，要想想考试的时间分配，遇到不会的题目时心态怎么调整，以及遇到不同问题时，可以有哪些手段帮助解决问题，甚至心里可以把当天考试的流程模拟一遍。

其他一些建议

爸爸妈妈在孩子自主复习期间，尽量不要打扰孩子。哪怕是担心孩子饿了、渴了、累了，想要去表示一下关心，也不要去打扰正在复习中的孩子。除非孩子自己有要求。冒然打断孩子思路，不仅会造成孩子复习进度中断，而且也会给烦躁中的孩子带来更多的不安和焦虑。

同学们要善待父母的建议。如果父母的建议或者做法不对，最好不要大动肝火。这样一方面会影响自己的状态，有的同学一生气，一天都是气泱泱的，怎么保持好的状态？而且，生气是相互的，父母一生气，又会加剧这种不和谐的氛围。

下一条。如果在家里复习感觉容易走神，建议同学们到学校去。有小伙伴与你一起，也许更带劲，也能给自己带来一些外部压力。但是注意，不要因为与小伙伴在一起就放纵自己，浪费时间。

行百里者半九十，认真对待最后的几天，不要让自己三年的辛苦功亏一篑！

中考前停课复习必做十件事

1.制定作息时间计划。

建议把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.把生物钟调向中考日。

按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入中考状态，充分发挥已掌握的知识。

3.抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

4.以中考心态做试卷。

一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以中考的心态做些试卷，到中考时就会以平常心态做卷子。

5.参加自己喜欢的文体活动。

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

6.少玩电脑和上网。

玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

8.调整睡眠规律。

从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。临考前一晚切不可提前上床，否则很容易辗转反侧、难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9.不想考试后的事。

随着中考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。

10.不再做难题新题。

把精力用在清理和回顾上，以免自信心受打击。