好吃又减脂的沙拉

减脂是一项轻松又有趣的一种生活方式，从今天开始不要将减脂当作-种任务或不开心的事。事实上当你开始减脂的时候,你是非常愉快的,随着你的努力,你的体型-天- 天发生着变化。

同时,因为你的体型越来越瘦,渐渐的你也能够将更多漂亮的衣服穿出门。

如果,你也正在为减脂而困扰,那么接下来你只须花上几分钟就可以学到几种好吃又减脂的沙拉,世界超模都喜爱吃。

01.番茄黄瓜( Kachumbar )

Kachumbar是一种印度风味的沙拉 ,是一道鲜味可口的沙拉,也是一道超级减脂美食,赶紧学起来吧。

需要准备的食材,包括:

1-小番茄

2-黄瓜

3-洋葱

4-香菜

5-柠檬汁

6-盐和黑胡椒粉

7-新鲜薄荷

第1步:先把每个小番茄切半。

第2步:黄瓜和洋葱香菜、薄荷都切成碎丁。

第3步:将柠檬汁压榨成汁。

第4步:在一个大碗里混合小番茄、黄瓜、洋葱香菜、薄荷、柠檬汁以及盐和黑胡椒粉。

02.黄瓜豆薯沙拉

是一道清淡可口的开胃菜,特别是夏季天热的时候是必不可少的美食。如果觉得清淡,还可以加入适当的盐和黑胡椒粉调味。

需要准备的食材,包括:

1-黄瓜

2-豆薯

3-柠檬

4-小番茄

第1步:黄瓜去皮,并切成片。

第2步:豆薯去皮,并切成火柴棍。

第3步:柠檬去皮后榨汁。

第4步:在碗中搅拌黄瓜、豆薯、小番茄、柠檬皮和柠檬汁，直到沙拉混合均匀。学会了么?赶紧学起来吧!